Les afformations

Se répéter « je suis confiant » quand on ne l'est pas, c'est souvent inefficace : une petite voix intérieure rétorque aussitôt « ce n'est pas vrai ». L'esprit se braque contre l'affirmation.

Les afformations renversent le procédé. Au lieu d'affirmer, on pose une question ouverte et positive : « pourquoi ai-je autant de facilité à… ? » Face à une question, l'esprit ne se braque pas — il cherche. Et en cherchant, il se met à repérer des preuves, des souvenirs, des débuts de réponses. La question fait le travail à votre place.

Choisissez un thème. Les questions défileront une à une, en douceur, portées par une nappe sonore. Vous n'avez pas à y répondre à voix haute : laissez-les simplement résonner. Vous pouvez changer de thème à tout moment.